こんにちは、なぎまるです。今日テレビニュースで、スキー場でテントサウナが利用できることやサウナ起業を考えている人が取材されていました。
私は新潟のど田舎に住んでいますが、最近ではその新潟でもサウナブームが徐々に浸透してきているのを感じます。
こちらの記事でも書いたように、昨年からほぼ毎週末サウナに通っていて、サウナが趣味になっている私ですが、昨年と比べると明らかにサウナ利用者が増えている気がします。
今回は、最近ブームがきているサウナについておすすめしていきたいと思います。
目次
サウナブーム到来！？ど田舎でもサウナーが増えてきている理由
サウナブームがきている理由その１
サウナは、昔のイメージではおじさんがただ熱いだけのサウナを我慢して入っているというイメージがありましたが、今は違います。
最近では、しっかり湿度が管理されていて入っていてそこまで辛くありません。また水風呂があり、大抵外気浴スペースもあるところが多くサウナに力を入れている温泉施設が増えてきています。
またサウナイキタイという日本最大のサウナ検索サイトで調べれば、おそらく日本全国どこでも近所で利用できるサウナが見つかるので、自分が住んでいる地域で検索してみることをおすすめします。
私が住んでいる新潟でも１８８件でした。
サウナブームがきている一つ目の理由は、このようにサウナを利用しやすくなっているところがあると思います。
サウナブームがきている理由その２
また、昨今のサウナブームにはサウナを題材にした漫画でドラマ化もされた「サ道」や芸能人、アスリート、さらにはビジネス界の著名人の影響が大きいのではないでしょうか。
TVやネットなど様々な媒体でサウナ特集を見かけることが多くなりました。
私は、原田泰造さん主演のドラマ「サ道」にかなりハマって、Amazonprimevideoでよく見ていました。
TVだとオリエンタルラジオの藤森慎吾さんが、サウナ特集に出ているのをよく見かけます。
このようにエンタメ界・スポーツ界・ビジネス界などあらゆる業界でサウナーを公言する人が増えてきたところにもブームがきている理由の一つだと思います。
サウナブームがきている理由その３
よくサウナーが「ととのう」と言ったりしますが、サウナが体調や仕事のパフォーマンスをあげるという効果があることがわかってきています。
現在、サウナに入ることで医学的に判明している効用は
- 脳疲労が回復
- 集中力・ひらめき力アップ
- 免疫力アップ
- うつ病予防
- 認知症リスクの低減
- 感情的にならなくなる
- 睡眠改善
- 肩こり・腰痛・眼精疲労の軽減
- 美肌効果
などがあり、心身に様々な良い効果があることがわかっています。
詳しくは、こちらの著者加藤容崇「医者が教えるサウナの教科書」を読むことをおすすめします。
また、昔の無理をして我慢しながら入る方法ではなく、サウナ→水風呂→外気浴という正しい入り方の知識が広まった点も重要なポイントです。
このようにサウナの効用が医学的に判明してきていること、正しいサウナの入り方がわかってきたこともブームに影響していると思います。
【まとめ】まだ行ったことがない人はこの機会にサウナをおすすめします
まだサウナに行ったことがない人には、この機会にサウナに一回は行ってみることをおすすめします。
確かに最初は、サウナの暑さや水風呂の冷たさには慣れが必要ですが、外気浴の気持ちよさは感動さえ覚えます。
まさに心身がととのうといった感覚を味わうことができます。
日本には、近所に銭湯や温泉施設が多くあるので大抵は日本全国どこでも入ることができて、料金もそこまで高くありません。
この機会にサウナを利用してみることをおすすめします。
↓サウナ関連のおすすめ書籍です。
